李姿靖的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 馬鈴薯高GI，增加高血糖、高血壓風險？

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【早安健康編輯部】炎炎夏日冰涼的馬鈴薯泥沙拉爽口好吃，要小心，馬鈴薯其實是高升糖指數食物，不利控制血糖，容易誘發高血糖危機，而有研究更發現，常吃馬鈴薯也讓高血壓風險增加。

馬鈴薯增高血壓風險？

哈佛大學醫學院的綜合研究，分析了美國逾18萬人吃馬鈴薯頻率與高血壓之間的關係。研究結果發現，每星期若吃超過4份馬鈴薯，種類包含水煮、煎烤、馬鈴薯泥，罹患高血壓風險增加13％～25％。另外若是吃超過4份薯條，高血壓機率則增加17％。

除了富含維生素C，馬鈴薯也含有豐富的鉀，能幫助人體排出多餘的鈉，以往認為能防止血壓升高，然而研究也說明，之所以有這樣的研究結果，可能是馬鈴薯的高GI值，容易讓血糖快速飆升，間接影響高血壓的發生。

當然，馬鈴薯與高血壓的關聯仍有待釐清，也不必否定馬鈴薯的健康效益，只要謹記任何食物都應該要適量，才是對身體最好的健康原則。

【延伸閱讀】

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 地下水臨近汙染廠 籲：列國土保育

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【台灣醒報記者毛上仁台北報導】針對中南部飲用水水質不佳，水資源聯盟26日與數個環團代表至監察院陳情，具體指出聯盟學術召集人陳椒華表示，目前彰化、雲林、屏東皆有地區使用地下水，周圍卻有汙染性工廠，希望監察院糾正地方政府劃設公告「飲用水取水口一定距離」，以及將「自來水水質水量保護區」列入「國土保育區」。

水資源聯盟指出，中南部普遍飲用水源水質不佳，根據環保署水質檢測，高雄、新竹等近飲用水取水口發現大腸桿菌超標6至14倍，重金屬鉛亦偏高的情形，故向監察院陳情並調查，地方政府是否有失職怠惰之疑。

陳椒華表示，目前彰化、雲林、屏東等地區仍有使用地下水做自來水水源，並具體提出抽取地下水之取水站附近卻存在汙染性工廠，並在環保署網站也無劃設公告「飲用水取水口一定距離」，呼籲政府儘速劃設公告並將「自來水水質水量保護區」應列入「國土保育區」。

台灣環境保護聯盟理事吳麗慧指出，彰化和美鎮一間電鍍廠方圓300公尺內就有2間幼稚園、2座自來水抽水站、以及1間國小，居民至少一萬人，當地居民飲水品質堪憂。她也強調，根據自來水法十二條，為保護自來水水源，禁止設立汙染性工廠，故向監察院提出陳情，盼糾正彰化縣政府改善。

屏東縣高樹鄉泰山村守護家園字就會會長林收表示，屏東縣民國70年為避免汙染地下水禁止農民養豬，卻允許汙染性工廠在離飲用水取水站不到400公尺設廠，已涉嫌違反「自來水水質水量保護區」禁設汙染廠。環境法律人協會專員徐孟平表示，希望監察院可以針對前述狀況，向屏東縣政府提出糾正。

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